maanantai 27. lokakuuta 2014

Vauva jumppaa ja äiti myös

Piia:

Arvatenkin elämäni jumppakuviot on hieman muuttuneet. Tällä hetkellä viikoittainen vauvajumppa  torstaisin on sporttiviikon kohokohta.

Menin ensimmäiseen vauvajumppaan ajatellen, että siellä varmaan vauvan jalkoja väännellään ja hierotaan. Olin aivan väärässä. Ohjaaja otti luulot irti ekalla kerralla laittaessaan meidät vetämään oikeasti raskasta kuntopiiriä vauvat painoina. Olin aivan hiessä ja täysin yllättynyt – positiivisesti. Mulla ei ollut edes vaihtovaatteita mukana ja jouduin lähtemään hikisissä vaatteissa kotiin. Seuraavat neljä päivää oli lihakset todella kipeät.

Mun vauva oli ryhmän pienin ja muut äidit kateellisina katseli, kun pääsin helpoimmalla neljän ja puolen kilon painollani. Vauva, jonka nimi on muuten Auku, tykkäsi jumpasta vaihtelevasti. Jotkut liikkeet sai tämän nauramaan, toiset itkemään. Nälkäkin yllätti kesken jumpan ja ruokaa piti saada välittömästi.

Seuraavilla kerroilla on joka kerta tapahtunut kehitystä niin vauvan jäntevyyden kuin painonnousunkin suhteen, joten oma jumppaaminen on myös muuttunut. Pystyn heiluttelemaan vauvaa jo rennommin, mutta nyt jo viisi ja puolikiloinen Auku tuntuu selkeästi painavalta joissain liikkeissä.

Ainut mikä vauvajumpassa on täysin pielessä on musiikki. Ohjaajan musiikkimaku on arveluttava tai sitten hän on joskus luonut mixtapen johon luottaa sokeasti. Ihan oikeesti, Abbaa kokonainen tunti! Huh.

Yhden jumpan Auku nukkui kopassaan alusta loppuun, jolloin sain kunnolla rehkiä ja se tuntui ihan uskomattoman hyvältä! Kaipaan jo aikuisten liikunnan pariin, mutta toistaiseksi aikataulujen yhteensovittaminen lapsenhoidon kanssa ei vielä onnistu. Motivuksella on lapsiparkki, mutta nyt kaksi kuukautisena vauva on vielä hieman liian pieni sinne vietäväksi. Piakkoin kuitenkin pääsen aikuistenjumppaan ja se on juhlapäivä! 



keskiviikko 15. lokakuuta 2014

Linnanmäen VALOKARNEVAALIT


Marjo:

Mentiin mun uuden miniperheen kanssa heti viime lauantaina tsekkaamaan Lintsin Valokarnevaalit. Meitä oli kaksi aikuista ja kaksi lasta. Just hyvä määrä jos haluaa päästä koko jengillä esimerkiksi mun lempilaitteeseen Salamaan.

Valokarnevaalien aiheena on rakkaus. Siellä on vuodesta toiseen aina ollut tosi tunnelmallista, mutta tänä vuonna mestoille on asennettu mm. sydänvalaistus ja vohvelitiskillä myydään love-annosta kahdelle.  Eka ajattelin, että olisi kiva mennä sinne kahdestaan mielitietyn kanssa, mutta heti, kun päästiin innosta kiehuvien lapsien kanssa paikalle tiesin, että olimme tehneet oikean ratkaisun.

Iloksemme toinenkin lapsista oli kasvanut kesästä 120 cm rajapyykin yli ja pääsi nyt ensimmäistä kertaa hurjempiin laitteisiin. Aloitimme vanhalla vuoristoradalla, josta siirryttiin koko ajan rajumpiin laitteisiin. Viimeisenä Kehrä, jossa meni pää alaspäin. Se oli lapsen mukaan ”just paras”, vaikka aika peloissaan sinne aluksi astuttiinkin.

Menimme paikalle lasten painostuksesta jo päiväsaikaan, mutta illalla valojen syttyessä paikka herää eloon. Kantsii pukea paljon lämmintä ylle. Pipo ei pysynyt päässä monessakaan kyydissä, mutta kaulahuivi ja hanskat lämmitti koko ajan.

Illalla kotiin mentäessä lapset olivat super väsyneitä. Oli hauska muistella mielessään niitä kahta sätkynukkea päivemmällä, jotka nyt  istuivat rauhallisena ja väsyneenä aloillaan. Itsekin vaan haukottelin harmitellen, kun piti feidaa kaverin bileet, koska oli vaan pakko päästä kotiin lööbaamaan.

Valokarnevaalit ovat käynnissä tästä päivästä sunnuntaihin. Suosittelen käymään, vaikka vaan iltakävelyllä aistimassa tunnelmaa jos ei huvipuistolaitteet kiinnosta.







lauantai 11. lokakuuta 2014

Hyvinvointi Marjo


Marjo:

Olo on loistava, koska olen lupaukseni mukaan tsempannut treenaamisen kanssa + ekstra päätöksenä alkanut kokkailla ja tämän lisäksi kävin ihanassa jalkahoidossa Hyvinvointi Sulossa.

Mistäs mä aloittaisin? No, vaikka siitä ihananasta hoidosta! Olin varannut ajan iltakuudeksi Mansku 120:ssä sijaitsevaan söpöön hoitolaan. Siellä istahdin nojatuoliin, asettelin jalkani lämpimään veteen ja sain kupillisen herkullista teetä käteeni. Hoitoaika meni kuin siivillä! Lopuksi kosmetologi Maria hieroi pohkeitani, jotka olivat tosi kipeät. Mietittiin yhdessä miten ne voivatkin olla niin kosketusarat kunnes tajusin, että urheiluhan on jäänyt viime aikoina aika vähille ja päätteellä istuminen vienyt voiton. Marian lakatessa kynsiäni ihanalla pinkillä kynsilakalla (jonka sain myös mukaani lähteissä!) päätin itsekseni, että huomenna  aloitan taas urheilla vakkariin!

Ostin Sulosta myös Nimuen hoitotuotteita, jotka löysin viime vuonna näihin aikoihin. Kävin kaksi kertaa kasvohoidossa ja aloin käyttää kosmetologin suosituksesta sarjaa, jonka jälkeen ihoni ei ole ikinä ollut näin hyvässä kunnossa. Joskus tulee tietty stressifinnejä tms, mutta yleisesti esim. talvella helposti kuivettuva ihoni on pysynyt hyvässä kunnossa. Kyllähän se hinnallisesti aina kirpaisee (varsinkin kuin kerralla ostaa monta putelia), mutta ne ovat onneksi tosi riittoisia sekä kasvorasvaa voi myös käyttää silmänympärysvoiteena.

Lähdin hoitolasta kuin minkäkin Zen-iskun saamana. Oli ihana rauhallinen olo. Ajattelin ostaa itselleni vielä kunnon herkut illaksi Sokoksen S-marketista. Latasin koriin Dr Pepperiä, minisuklaan, pari vanha auto –salmiakkia, tofunakkeja ja kasvis”lihiksen”, mutta kuinkas sitten kävikään! No mun pankkikortti oli jumissa, koska Aktiassa oli jotkut katkokset ja jouduin jättämään kaikki herkut kaupan kassalle. Nolotti ja ärsytti!

Kotona söin jotain käppäsiä hapankorppuja ja kävin raivoissani nukkumaan. Aamuksi oli jäänyt vielä joku eltaantunut banaani, jonka haukkasin matkalla Muokkaus-jumppaan Stokkalle. Urheillessa silmissä pimeni ja kevyidenkin sarjojen tekeminen tuntui raskaalta. Seuraavana päivänä paikat olivat kipeät, mutta hyvän aterian jälkeen menin Ruoholahteen MOVE Pace -tunnille availemaan lihaksia. Sitä seuraavana päivänä tein vielä saman uudestaan. Hyvin syöneenä ei heikottanut ollenkaan...taikatemppu?

Tällä viikolla olen syönyt hyvin (ja innostunut siitä kuinka hyvää ruokaa olen onnistunut tekemään) sekä liikkunut. Mieli on tosi virkeä, hullun rakastunut ja sellainen hyvällä tavalla utelias tulevaisuuden suhteen. Tänään mennään miniperheen kanssa Lintsin Valokarnevaaleille, joidenka aihe on rakkaus <3 . Huomenna taas Riinan MOVE Pace –tunnille Ruoholahteen tsemppaamaan ja rakastamaan liikkumista.

Kivaa viikonloppua kaikille!








maanantai 6. lokakuuta 2014

Mä voitin, mä voitin!


Piia:

Osallistun melko harvoin mihinkään kilpailuihin ja siksi varmaan en niistä koskaan mitään voitakaan. Viikko sitten sain Instagramissa kilpailuhaasteen kaverilta ja päätin osallistua kun aihekin oli mieleinen: kuvaa joku ekotekosi.
Pyrin elämään ekologisesti ja eettisyyttä kunniotitaen, mutta kun haasteena oli kuvata joku ekoteko, ei tullut mieleen ainuttakaan. Päädyin kuvaamaan yksinkertaisesti aamiaislautasen, jolla on soijajogurttia ja kotimaisia marjoja, sekä tekstinpätkä kasvissyönnistä. Ja mä voitin! Ette arvaa miten iloiseksi tulin.

Pääpalkintona kisassa on koko kodin siivous ja puhdistusaineita Ecoverin sarjasta. Ihan mielettömän hyvä palkinto ainakin tällaisen ei ihan supersiisteysintoilija-ihmisen mielestä. Mä voitin viikkopalkinnon, joka on 50 euron arvosta Ecover-tuotteita.
Palkintopaketti tuli tänään aamulla aikaisin. Pakettipoika ei välittämättä arvostanut mun aamuhönkää ennen hampaidenpesua, mutta hei, jos soittaa mun ovikelloa kahdeksan aikaan, niin muuta ei voi olettaa.

Ecover ei ole mulle mitenkään vieras brändi, mutta tokihan voitto sai mut  kiinnostumaan entistä enemmän yrityksen meiningeistä. Tuotteissa on enemmän valinnanvaraa kuin uskoin ja myös herkullisen kuuloisia tuoksuja hajusteettomien lisäksi. Mitäpä sanot esimerkiksi astianpesu-aineesta, joka tuoksuu greipille ja vihreälle teelle?

Eko-ajattelu on onneksi päätynyt myös pakkauksiin ja osassa näistä käytetään meristä kalastajien toimesta kerättyä muovia. Mun miehen hiljattain edesmennyt isoäiti oli todella intohimoinen Itämeren suojelija. Tuntuu erityisen hienolta näin surun keskellä nähdä, että Ecover ottaa konkreettisia askelia merten pelastamiseen.

Käykää osallistumassa kilpailuun tästä http://www.ekosankarit.fi



perjantai 3. lokakuuta 2014

Elo- & syyskuun haastelajit


Marjo:

Nolottaa oikein kertoa, mutta pakko myöntää, etten aiemmin mainitsemieni työkiireiden vuoksi pystynyt kokeilemaan elokuussa uutta lajia. Elokuun isoin ja uutukaisin urheilusuoritus oli poikaystävän muutto, joten laitetaan se tuonne pisteytykseen. Tästä projektista voin sanoa, että samanlaista säätöä se poikien muutto on kuin tyttöjenkin, paikat tuli kipeeks ja lopuks maistui muuttopizza.

Syyskuussa eli tarkemmin sanottuna syyskuun viimeisenä päivänä kokeilin Kehonhuoltoa. Tätä Motivuksen uutuustuntia on kuvattu nettisivuilla näin: ”Motivus Kehonhuolto on kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti, jossa on vaikutteita eri kehonhuoltomenetelmistä. Tunnilla käytetään apuna rullaa ja omaa kehoa. Rauhallisesta tahdistaan huolimatta tunnet harjoittelun tehokkuuden välittömästi: Dynaamiset liikkeet ja kehon huoltaminen rullan avulla lisäävät liikkuvuutta ja rullailulla onkin paljon samoja hyötyjä kuin hieronnalla. Liikkeet tehdään omaan tahtiin. Tunnilla ei tarvitse kenkiä. Tunti sopii kaikille.”

Olin tehnyt tälle päivälle omasta mielestäni superhyvän aikataulun. Aamulla palaveri Jätkäsaaressa ja iltapäivällä seuraava Skattalla. Ehdin käydä salilla ja kotona syömässä palavereiden välissä. Lähdin aamupäivällä Jätkäsaaresta kävelemään Ruoholahteen vielä tietämättömänä minkä jumpan valitsisin. Nautin vain ihanasta aurinkoisesta syyssäästä ja hyvästä fiiliksestä.

Kehonhuolto-tunti pidettiin isossa salissa. Ihmettelin, että siellä oli niin paljon osallistujia keskellä päivää. Opettajana toimi rempseä sijainen. Hänen venyttelynsä ja liikkeensä olivat todella kauniita ja linjakkaita. Toisin kuin oma peilikuva, jota erehdyin välillä tsekkaamaan.

Olin kokeillut tunnilla käytettyä rullaa aiemmin kaverini luona. Tunnilla oli tosi rento ja kiva ilmapiiri kaikkien tuskastellessa kipeitä paikkojaan rullailun lomassa. Ohjaaja kertoi vinkkejä miten rullailua voi jatkaa kotonakin. Itse en tosin ole hääppöinen kotijumppaaja.. Kehonhuolto oli todella miellyttävää. Oli kiva keskittyä itseensä ja siihen miltä minusta tuntuu. Mikä paikka kolottaa, kiristää tai kaipaa huoltoa.

Tunnin jälkeen saunoin, join vettä, lekottelin ja testailin Motivuksen yhteistyökumppani Lemon Juice & Clycerinen suihkusaippuaa ja kahta erilaista vartalorasvaa. Olen aiemminkin käyttänyt pukkareissa suihkun jälkeen yhteistyökumppaneiden hiustuotteita ja rasvoja. Viettäessäni ihanaa spa-hetkeä mietin, että olen kyllä just sellainen kuluttaja, jonka pitää päästä kokeilemaan tuotetta ennen ostopäätöstä. Olen pelokas hankkimaan jotain mistä en tiedä mitään, mutta todella utelias kokeilija. Nyt, kun olen pukkarissa pari kertaa pistänyt LJG:n puuvilla vartalovoidetta, joka on tarkoitettu erittäin kuivalle iholle alkaa kuivat kohdat kyljissä parantua. Taidan ostaa kyseistä rasvaa talven varalle.

Oon päättänyt, että tuleva viikonloppu on rauhallinen, mutta sporttinen - rento, mutta aikaansaava! Olen saanut kadoksissa olleet energiat takasin ja fiilis on loistava! Kivoja hetkiä toivotan myös teille kaikille!

HAASTELAJIEN PISTEET 1-5:
Syyskuu: Kehon huolto 3,5/5
Elokuu: Poikaystävän muutto 4/5
Heinäkuu: Body Pump 5/5
Kesäkuu: Patikointi 3,5/5
Toukokuu: Motivus Afro 5/5
Huhtikuu: Step 3/5
Maaliskuu: CoreCirquit 4/5
Helmikuu: Indoor Cycling 3,5/5. 
Tammikuu: Fiesta-tanssitunti 3/5 & +oukkidoukki-maininta